✔ 2. Через день прибирайтесь у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
✔ 3. Відмовтеся від комп'ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворює нормальних людей в загублених.
✔ 4. Геть відмовтеся від фаст-фуду та іншої шкідливої їжі. Почніть харчуватися правильно.
✔ 5. Робіть ранкову зарядку.
✔ 6. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
✔ 7. Приймайте їжу в один і той же час - організм скаже вам за це спасибі.
✔ 8. Спіть не менше 8 годин. Це дуже важливо для самопочуття.
✔ 9. Економте гроші. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір. Краще подорожуйте дикунами, без тур-агенств.
✔ 10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться! Частіше посміхайтеся.
✔ 11. Заведіть щоденник своїх успіхів. Вечорами відзначайте свої досягнення. Будь-які, навіть найменші.
✔ 12. Почніть читати правильні книги, що змінюють життя.
✔ 13. Присвячуйте інтернету не більше години в день.
✔ 14. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по склянці чистої води. Пийте в день не менше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.
✔ 15. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощуйте масу м'язів.
✔ 16. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.
✔ 17. Випишіть на папірець всі "висяки" (справи, які давно потрібно зробити і які не дають вам спокою). Розправитися з ними, і жити стане легше. Перевірено.
✔ 18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
✔ 19. Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день. Роблячи добро не чекайте нічого взамін. Добро повернеться в іншому.
✔ 20. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. Замініть звичне картопляне пюре і макарони свіжими овочами.
✔ 21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
✔ 22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок. Куріння і алкоголь викликає рак та інші хвороби. Навіщо ж прирікати себе на нещасну життя?
✔ 23. Говоріть людям приємні слова і компліменти. Буде прекрасно, якщо це увійде в звичку.
0 коментарі:
Дописати коментар