60 порад Ейнштейна для поліпшення роботи мозку, використання яких кожен день дасть вам потужний заряд інтелектуальної енергії і зміцнить вашу пам'ять:
1. Пробуйте подумки оцінювати перебіг часу.
2. Знаходьте нові способи використання звичайних предметів - наприклад, скільки різних способів застосування звичайного цвяха ви зможете придумати?
3. Розвивайте спостережливість - наприклад, звертайте увагу на червоний колір протягом дня або знаходите автомобілі певної марки в загальному потоці, придумайте тему і зосередьтеся на ній.
4. Заблокуйте на час одне або декілька почуттів - їжте із зав'язаними очима, заткніть вуха під час виконання звичайних справ, прийміть душ із закритими очима.
5. Знаходьте зв'язок між непов'язаними на перший погляд темами.
7. Розвивайте амбідекстрію - використовуйте свою несвідому руку, щоб чистити зуби, розчісуватися або використовувати мишу, сидячи за комп'ютером, пробуйте писати обома руками одночасно, поміняйте місцями ніж і виделку, коли користуєтеся ними.
8. Спростовуйте свої припущення.
9. Розвивайте творче мислення.
10. Завжди виходите за рамки першого «правильного» відповіді, що приходить на розум.
11. Транспонується реальність - завжди запитуйте себе: «А що якщо?».
12. Переверніть картину догори ногами, в наш час це може бути картинка на робочому столі монітора.
13. Вчіться логіці - вирішуйте логічні завдання.
14. Добре ознайомтесь з яким-небудь науковим методом.
15. Вирішуйте загадки і головоломки.
16. Навчіться жонглювати.
17. Займайтеся спортом.
18. Дотримуйтесь поставу.
19. Пийте багато води.
20. Користуйтеся паличками для їжі.
21. Дихайте глибоко.
22. Слухайте класичну музику.
23. Позбавтеся від прокрастинації.
24. Змініть стиль одягу - ходіть босоніж.
25. Спростіть своє життя.
26. Грайте в шахи або інші настільні ігри.
27. Розвивайте почуття гумору - придумуйте свої жарти.
28. Звертайте увагу на невизначеність і двозначність - навчіться любити парадокси та оптичні ілюзії.
29. Ведіть щоденник.
30. Вивчайте іноземну мову.
31. Вечеряйте в різних кафе і ресторанах - віддавайте перевагу етнічним місцях.
32. Вчіться програмувати на комп'ютері.
33. Вимовляєте довгі слова навпаки.
34. Змініть навколишнє середовище - змініть розташування меблів будинку.
35. Пишіть - напишіть розповідь або вірш.
36. Вивчайте мову жестів.
37. Вчіться грати на музичному інструменті.
38. Вчіться швидкому читанню
39. Малюйте - що завгодно, вам не потрібно бути художником для цього.
40. Виконуйте арифметичні розрахунки в розумі.
41. Запам'ятовуйте імена людей.
42. Медитуйте.
43. Не дивіться телевізор.
44. Міняйте швидкість виконання звичних справ - спробуйте робити що-небудь дуже повільно або дуже швидко.
45. Займайтеся тільки однією справою одночасно.
46. Уникайте когнітивних упереджень.
47. Поставте себе на чуже місце - уявіть, як інші люди вирішували б ваші проблеми.
48. Знайдіть час для усамітнення та відпочинку.
49. Прийміть зобов'язання постійно вчитися чомусь новому.
50. Здійсніть подорож за кордон - дізнайтеся про різні стилі життя.
51. Знайомтеся з роботами визнаних геніїв.
52. Спілкуйтеся з тими, хто вам близький за інтересами.
53. Конкуруйте з ким-небудь.
54. Чи не оточуйте себе одними однодумцями - вислухуйте людей, які не згодні з вами.
55. Влаштовуйте мозковий штурм.
56. Колекціонуйте розумні цитати.
57. Читайте класику.
58. Розвивайте самосвідомість.
59. Говоріть вголос про свої проблеми.
60. Опишіть небудь випадок зі свого життя в найдрібніших подробицях.
0 коментарі:
Дописати коментар