1. Найскладніше - зрозуміти те, що з вам відбулося. Ні в якому разі не відкидати, і намагатися боротися з реальністю. Потрібно все чітко усвідомити. Бути реалістом. Те, що сталося, вже трапилося, і є тільки два варіанти, жити далі чи витратити життя на переживання того, що сталося. Психологи радять навчитися записувати кризовий стан на папір, у всіх подробицях, так легше буде усвідомити масштаб трагедії.
2. Жити сьогоденням. Наступним кроком після прийняття проблеми, буде розуміння важливості життя зараз. Те, що трапилося, вже відбулося, це не змінити, але живемо то ми зараз. Не дозволяйте проблемам вторгнутися на вашу територію, і затуманити вам мозок. Знайдіть себе в житті і дійте далі. Розумію складно змиритися з втратою близької людини, але як би дивно це не звучало, змінити нічого не можна, можна тільки продовжувати життя.
3. Рух вперед. Кращі ліки від криз і стресів це постійні дії. Робота дозволяє забути про проблеми. Поставте не реальну мету і прикладіть всі сили, щоб її достічь.Так легше подолати себе.
4. Вмійте прощати. Як би важко на душі у вас не було, намагайтеся забути про образи та образи, станьте доброзичливим і відкритим. Зрештою, обидевший вас людина вчинила неправильно і погано, але це його вибір. Ви виберіть, бути щасливим не дивлячись ні на що.
5. Закон вакууму. У природі діє закон , які не дозволяє створювати порожнечу, в чому небудь. Те, що ви втратили, обов'язково має заповнитися чим-небудь. І що це буде, - щастя чи нова криза, - залежить від Вас.
